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护肤知识

拒绝做黄脸婆

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/8/28    浏览次数:    

当你有天发现,日常的保养品对脸部肌肤失去了“控制能力”,睡得再好也会有眼圈、眼袋。这其实是肌肤在向您暗示您的肌肤已经开始老化了!如果继续下去,变成“老太婆”用不了多长时间了,妥善皮肤管理则显得异常重要了。

无论几岁的妹纸,肌肤都会进入“衰老”的状态,“年轻就是资本”这种自欺欺人的话可千万不能轻信。年龄增加,“肌龄”当然需要严防死守,想要守住年轻肌肤的活力,这些如何抗老的小心机你必须学会好吗?

保持充足睡眠,拒绝夜猫子。

充足的睡眠,是保持年轻肌肤的有力武器之一,无论于公于私,热衷熬夜的女性皮肤状态会变得异常糟糕,各种老化迹象都会一一找上你,脸色黯淡无光,皮肤粗糙失去弹性等等。每天至少要保持7个小时的睡眠,晚间10-11点务必要让自己进入深度睡眠。

每天坚持运动,拒绝懒癌症 。

即使工作繁忙,还有着家务事操心,想要健康体魄,就要坚持运动。因为运动能促进周身气血的通畅, 改善血管功能,提高心肺功能,消耗多余的脂肪,加速新陈代谢,使皮肤得到充分的营养和氧气供给。不管是大汗淋漓的高温瑜伽,还是和水亲密接触的游泳,慢跑,徒步爬山也好都是不错的选择。每天抽空30-60分钟坚持锻炼,身体和肌肤都会年轻起来。

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